W pierwszych zajęciach na świeżym powietrzu z cyklu "Naturalni w ruchu" wzięło udział blisko 50 osób.
(Fot: Dżacheć)
Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa. Jego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. - System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących – wyjaśniały uczestnikom zajęć instruktorki.
- Zapomniałam maty do ćwiczeń, ale na szczęście pierwszych 30 osób dostawało ją dziś za darmo. Na pewno przyda się na całe wakacje bo zajęcia bardzo mi przypadły do gustu. Zresztą koleżance też – mówi Martyna z Opola. - Klimat ćwiczeń na świeżym powietrzu jest bardzo dobry. Jakoś nigdy nie mogłam przekonać się do siłowni w zamkniętym pomieszczeniu – dodaje opolanka.
Zajęcia „Naturalnie w ruchu” będą się odbywać w każdą sobotę od 5 lipca do 30 sierpnia. Ich uczestnicy będą mogli za darmo spróbować swoich sił w tai chi, body art, zumbie, jodze czy tańcu brzucha. Portal 24opole.pl jest patronem cyklu organizowanego przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji we współpracy z firmą IQ Pilates.
luxusowy: Napisał postów [22583], status [VIP]
Ruch to zdrowie, więc nie ma to jak zdrowo por*chać :)