Często, kiedy mamy zły nastrój, mówimy: "mam depresję". Jednak chwilowy smutek związany ze złamanym sercem albo stratą pracy nią nie jest. Chociaż, jeżeli pogorszony nastrój i przygnębienie trwają dłużej niż dwa tygodnie, warto zwrócić szczególną uwagę na stan psychofizyczny osoby, u której obserwuje się spadek formy. Należy pamiętać, że w przypadku zdiagnozowania depresji, to nieleczona może doprowadzić nawet do stanu, w którym chory nie może ruszyć się z łóżka. Często depresji towarzyszą myśli samobójczym. Smutne statystyki mówią o tym, że każdego dnia szesnaścioro Polaków odbiera sobie życie nie mogąc dłużej znieść bólu i cierpienia.
Objawy depresji
Według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-10) do podstawowych klinicznych objawów pierwszego epizodu depresyjnego należą:
1. Obniżony nastrój, który pojawia się rano i utrzymuje się przez większą część dnia. (Przygnębienie towarzyszy choremu codziennie, niezależnie od okoliczności)
2. Brak zainteresowania rzeczami, które do tej pory sprawiały przyjemność
3. Spadek energii i szybsze meczenie się
Dodatkowo, depresji towarzyszą m.in.: zaburzenia snu, problemy z pamięcią i koncentracją, utrata wiary w siebie czy nieuzasadnione poczucie winy.
Jak mogę pomóc?
W pierwszej kolejności warto porozmawiać z lekarzem rodzinnym, którego chory darzy zaufanie. Warto także zorientować się czy w pobliżu miejsca zamieszkania istnieją grupy wsparcia dla osób zmagających się z depresją. Na co dzień powinno się wspierać chorego, ponieważ depresja często powoduje niechęć do podjęcia leczenia. Ważne, żeby nie dyskredytować i nie umniejszać choroby, w związku czym nie powinno udzielać się rad takich jak np. "weź się w garść"; "otrząśnij się"; "nie histeryzuj - inni mają gorzej", albo "jedź na urlop, to ci przejdzie". Nie pomoże także rozweselanie na siłę i narzucanie się. Pomocne jest natomiast bycie w pobliżu i oferowanie swojej pomocy.
Kampania "Forum przeciwko depresji"
Od 2007 roku organizowana jest Kampania pn. "Forum Przeciw Depresji". Na stronie internetowej https://forumprzeciwdepresji.pl/ można znaleźć informacje dotyczące samej choroby, a także uświadamiające społeczeństwu, że depresja to poważna choroba, a nie stan, który przemija.
Otwarcie o chorobie
Całe szczęście, depresja przestaje być tematem tabu i coraz więcej osób - również tych, pozostających "na świeczniku" - otwarcie przyznaje się, że cierpi bądź zmagało się ze stanami depresyjnymi.
W jednym z wywiadów Małgorzata Foremniak powiedziała: "Moja depresja była moją sprawą. Bywało tak, że ciężko było mi wyjść z domu''. Natomiast Danuta Stenka wyznała "Budziłam się rano i zanim otworzyłam oczy, chciało mi się płakać. Jakbym straciła sens życia. Smutek się nasilał, czułam, jak spadam na dno'. O swojej chorobie otwarcie mówił także irlandzki aktor filmowy i telewizyjny Colin Farrell, który w 2005 roku spędził sześć tygodni w centrum rehabilitacji, aby leczyć depresję i uzależnienia od narkotyków i alkoholu." "Desperacja pozwoli ci robić niesamowite rzeczy w imię przetrwania ... stworzyłem dla siebie środowisko, sposób na życie dla mnie, który na zewnątrz wydawał się niesamowicie towarzyski i pełen życia. "Nie wierzę, że mam jakiekolwiek chemiczne predyspozycje do depresji, ale nazwijmy to po prostu ... Przez lata cierpiałem na duchową chorobę, a ja ją wykorzystywałem". J.K. Rowling, autorka niezwykłych przygód Harrego Pottera, nigdy nie unikała mówienia i podnoszenia świadomości na temat depresji. Pisarka stwierdziła, że nie ma się czego wstydzić: "Przeżyłem naprawdę ciężki okres i jestem dumna z tego, że z niego wyszłam. Pociechą dla pisarki były słowa, które włożyła w usta profesora Albus Dumbledore'a - jednego z bohaterów stworzonego przez nią magicznego świata "Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, trzeba tylko pamiętać, żeby zapalić światło".
Prawdziwa twarz depresji
"Twarz depresji to twarz maskowana, która nie wyraża emocji ani uczuć, twarz obojętności i apatii" twierdzi Anna Nita z Fundacji ITAKA. Dla osób, które zmagają się z chorobą Fundacja prowadzi antydepresyjny telefon zaufania - 22 654 40 41. Mogą z niego korzystać zarówno osoby, które podejrzewają, ze chorują na depresję, jak również bliscy tych, którzy mogą na nią cierpieć. Telefon działa w poniedziałki w godzinach 17-20, a konsultacji udziela psychiatra.
Palnik Dekarski: Napisał postów [304], status [maniak]
Ciężko nie mieć depresji kiedy codziennie Państwo rzuca kłody pod nogi.