Przemiana w postaci dostarczania pozostałych wartości odżywczych aniżeli zwykle – np. likwidacja węglowodanów – umożliwia zapobiec wielu kalorii dziennie. Wynikiem jest głód, bowiem organizm „domaga się” czegoś w to miejsce. W trakcie trwania diety ważne są zbilansowane, częste oraz regularne posiłki. Nie da się zapominać o warzywach i owocach. Kiedy trudno nam pozyskać taką przekąskę, należałoby zmienić ją wodą, jaka minimalizuje poczucie głodu. Na naszym rynku znajduje się sporo produktów ułatwiających błyskawiczne skorzystanie z dobrej wody. Gdy dbamy o to, aby zdrowo żyć i spożywać, warto ponadto skoncentrować się na napojach. Łatwe w transporcie butelki filtrujące wodę kranową są tego dobrym przykładem. Wypicie połowy butelki wody na pół godziny przed posiłkiem wypełni częściowo żołądek, co zminimalizuje ilość zjedzonego jedzenia. Strona www: http://pijwodezfiltra.pl/dlaczego-na-diecie-nalezy-pic-wode