Morsowanie. Czy jest mądre? Ma zdecydowanie same zalety

Czy jest bezpieczne? Czy jest mądre? Czy może szkodzić? Takie pytania padają w kontekście wchodzenia "dla zabawy" do zimnej wody w okresie jesienno-zimowym. Mimo wszystko, szukając wad morsowowania, można się mocno rozczarować.

Sezon na morsowanie rozkręcił się na dobre. Tradycyjnie słyszymy, że do pełni szczęścia brakuje na akwenach..pokrywy lodu. Morsowanie może być więc interesującą przygodą, która poprawia nie tylko nasze zdrowie, ale i nastrój, a budowanie odporności jest szczególnie ważne w okresie zimowym.

Wiele naszych rozmówców deklaruje, że po rozpoczęciu morsowania mocno poprawiła się ich odporność. Wbrew wyobrażeniom, wejście jesienią i zimą do lodowatej wody nie grozi zapaleniem płuc i innymi chorobami. Wszystko jednak warto robić z głową, czyli zgodnie z naszym samopoczuciem i trzymając się kilku ważnych zasad.

Jak przyznają osoby regularnie zażywające kąpieli w okresie jesienno-zimowym - morsowanie nie ma wad. Są jednak przeciwskazania do uprawiania tej aktywności. Przeciwwskazaniem są choroby układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie tętnicze oraz choroby mózgu. Morsować nie powinny także osoby cierpiące na padaczkę. Nie oznacza to jednak, że wymienione dolegliwości bezwzględnie zakazują lodowatych kąpieli. O chęci morsowania warto porozmawiać z lekarzem.

- Morsowanie drenuje nasze naczynia limfatyczne, a tym samym usprawnia działanie układu chłonnego, który odpowiada za sprawne zwalczanie intruzów, takich jak wirusy i bakterie. Zimno zwiększa także liczbę komórek odpornościowych, które pozwolą uniknąć lub złagodzić przebieg infekcji. Ta aktywność pozwala zminimalizować jesienno-zimowe spadki nastroju. Po zimnej kąpieli organizm człowieka kąpie się w hormonach szczęścia: dopaminie, serotoninie i endorfinach, także może być to doskonałe remedium na niedobory słońca - słyszymy.

Wejście do wody z grupą Morsy Opole jest możliwe w każdą niedzielę o godzinie 11.00 na Kąpielisku Bolko.