Na czym polega masaż twarzy?
Masaż twarzy jest techniką manualnej stymulacji skóry i mięśni twarzy. Jego celem jest poprawa krążenia, relaksacja, a także większa produkcja kolagenu. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna, elastyczna i wygląda bardziej promiennie. Efekty te możemy zauważyć wyłącznie wówczas, gdy masaż wykonujemy regularnie przy zastosowaniu odpowiedniej metody.
Co ważne, przynosi on nie tylko korzyści estetyczne, ale również zdrowotne - poprzez zwiększenie przepływu krwi nasza skóra jest lepiej odżywiona. Ponadto masaż pomaga też w redukcji napięć mięśniowych i może wspomóc wchłanianie produktów pielęgnacyjnych. Wobec tego zdecydowanie warto włączyć go do swojej codziennej rutyny.
Jak wykonywać masaż twarzy?
Wykonywanie masażu przy zastosowaniu odpowiedniej techniki jest równie ważne, co wspomniana wyżej systematyczność. Warto podejść do tego tematu odpowiedzialnie i wcześniej przygotować skórę, zastosować odpowiednie kosmetyki i akcesoria. O czym należy pamiętać, chcąc wykonać masaż w prawidłowy sposób?
- przygotowanie skóry - zanim rozpoczniemy masaż twarzy, uprzednio musimy ją oczyścić: wykonać demakijaż oraz umyć ją za pomocą środka do mycia twarzy (w formie żelu, pianki bądź płynu),
- wybór produktu do masażu - masażu nie należy wykonywać na suchej skórze. Wówczas możemy ją tylko podrażnić. Możemy wybrać olejek lub krem, dostosowany do potrzeb swojej skóry,
- technika - masaż należy rozpocząć od szyi, wykonując delikatne ruchy ku górze. Następnie należy masować żuchwę, kości policzkowe, uszy, a w dalszej kolejności okolice oczu, a na końcu czoło od środka ku skroniom,
- akcesoria - rolka czy kamień gua sha mogą wzmocnić efekty masażu. Akcesoria te pomagają w stymulacji krążenia, jednak należywiedzieć, jak ich używać,
- czas trwania - masaż powinien trwać od 10 do 20 minut (w zależności od potrzeb),
- pielęgnacja po zakończeniu masażu - po masażu na twarz warto nałożyć tonik, serum i krem nawilżający.
Akcesoria do masażu twarzy
Masaż twarzy można wykonywać palcami lub używać do tego celu różnego rodzaju akcesoriów, których na rynku nie brakuje. Wśród najpopularniejszych należy wymienić:
- rolkę jadeitową - to dwustronna rolka wykonana z naturalnego jadeitu. Używana jest do masażu twarzy w celu poprawy krążenia, zmniejszenia obrzęków i stymulacji układu limfatycznego. Wykazuje również działanie chłodzące, co może niwelować np. opuchliznę wokół oczu,
- kamień gua sha - to tradycyjny chiński kamień do masażu, wykonany najczęściej z jadeitu lub różowego kwarcu. Używany jest do w celu poprawy krążenia i stymulacji punktów akupresury,
- szczotka do masażu twarzy - mają one miękkie włosie i pomagają w usuwaniu martwego naskórka, a przy tym również stymulują krążenie,
- mikroigłowy wałek (dermaroller) - to narzędzie z małymi igłami, które tworzą mikroskopijne nakłucia w skórze, stymulując produkcję kolagenu i poprawiając wchłanianie produktów pielęgnacyjnych,
- elektryczne urządzenia do masażu - tego typu urządzenia mogą wykonywać wibracyjny lub ultradźwiękowy masaż twarzy.
Wybór odpowiedniego akcesorium zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Ważne jest, aby przed użyciem nowego narzędzia zapoznać się z jego instrukcją obsługi i dbać o jego regularne czyszczenie. Na rynku dostępne są zestawy do masażu twarzy, które mogą znacząco ułatwić nam zadanie.
Jakie są przeciwwskazania do wykonywania masażu twarzy?
Masaż twarzy uznawany jest za stosunkowo bezpieczny zabieg, który z powodzeniem można wykonywać samodzielnie w domu. Niemniej jednak warto pamiętać, że w niektórych przypadkach może on przynieść więcej szkód niż korzyści. Mowa tu przede wszystkim o:
- aktywnych stanach zapalnych skóry,
- otwartych ranach,
- chorobach skórnych,
- chorobach naczyniowych,
- niedawno przeprowadzonych zabiegach medycyny estetycznej,
- chorobach zakaźnych (np. opryszczka),
- nadwrażliwości skóry.
