(Fot. Pixabay)
Według badań przeprowadzonych przez różne instytucje badawcze, w Polsce już co czwarty nastolatek wykazuje objawy uzależnienia od Internetu i smartfonów. Problem ten dotyka dzieci i młodzież coraz młodszych grup wiekowych. Dla wielu młodych osób telefon i Internet stają się nieodłącznym elementem codzienności, co wywołuje trudności w kontrolowaniu czasu spędzanego online.
Do najczęstszych objawów uzależnienia od Internetu i smartfonów należą:
1. Brak kontroli nad czasem spędzanym w sieci - młodzi ludzie często tracą rachubę czasu, nie zdając sobie sprawy z tego, ile godzin minęło od momentu, gdy sięgnęli po telefon.
2. Zaniedbywanie obowiązków szkolnych i rodzinnych - nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych może powodować opóźnienia w nauce oraz zaniedbywanie relacji z bliskimi.
3. Objawy fizyczne - zmęczenie, bóle głowy, problemy ze wzrokiem, zaburzenia snu są coraz częściej obserwowane u młodzieży.
4. Izolacja społeczna - spędzanie dużej ilości czasu w sieci prowadzi do spadku zainteresowania aktywnościami na świeżym powietrzu i relacjami międzyludzkimi.
Negatywne konsekwencje psychiczne i społeczne
Uzależnienie od Internetu i smartfonów wpływa negatywnie na rozwój emocjonalny i społeczny młodych ludzi. Przede wszystkim dochodzi do zubożenia relacji interpersonalnych - młodzież rzadziej spędza czas z rówieśnikami w realnym świecie, co może prowadzić do osamotnienia. Wzrost agresji, problemy z koncentracją oraz nieumiejętność radzenia sobie z emocjami to inne skutki nadmiernego korzystania z cyfrowych technologii.
Istnieje także ryzyko tzw. "cyberprzemocy" i kontaktu z niebezpiecznymi treściami. Młodzi ludzie, szczególnie podatni na wpływy, mogą być narażeni na negatywne wzorce lub na cyberprzemoc ze strony rówieśników. W ekstremalnych przypadkach prowadzi to do depresji, stanów lękowych, a nawet prób samobójczych.
Jak radzić sobie z problemem?
Niezbędne jest zaangażowanie zarówno rodziców, jak i nauczycieli oraz psychologów szkolnych w edukację młodzieży na temat skutków nadmiernego korzystania z Internetu i smartfonów. Szkoły coraz częściej organizują warsztaty dotyczące cyfrowego bezpieczeństwa i świadomego użytkowania technologii. Rodzice mogą wspierać swoje dzieci poprzez ustalanie limitów czasu korzystania z urządzeń oraz promowanie alternatywnych sposobów spędzania wolnego czasu, takich jak sport, hobby czy czytanie książek.
Czy istnieje rozwiązanie?
Specjaliści ostrzegają, że zjawisko uzależnienia od Internetu i smartfonów nie jest chwilowym trendem. Wraz z dalszym rozwojem technologii konieczne staje się wprowadzenie długoterminowych programów edukacyjnych, które kształtowałyby zdrowe nawyki związane z technologią już od najmłodszych lat. Potrzebne są także kampanie społeczne, które uświadamiałyby o zagrożeniach płynących z nadmiernego korzystania z urządzeń cyfrowych.
Uzależnienie od Internetu i smartfonów to problem, który wymaga współpracy całego społeczeństwa. Bez wątpienia warto pochylić się nad tą kwestią, aby wspierać polską młodzież w zdrowym rozwoju w cyfrowym świecie.
Bodziulla: Napisał postów [2062], status [Szycha]
Nastolatka mogę jeszcze zrozumieć, bo to nastolatek, ale dorośli potrafią spędzać kilka czy nawet kilkanaście godzin przy takim urządzeniu z uśmiechem, siedząc obok i nie odezwać się, bo nie wolno, bo przeszkadzasz w komunikowaniu się...